Mama-Fitness
Fitnessübungen Für Mamas MIT KIND im Alter von 3 Monaten bis 3 Jahren
In diesem Kurs wird der gesamte Körper trainiert, um ihn nach der Schwangerschaft wieder zu kräftigen und zu definieren.
Die körperlichen Veränderungen einer vorausgegangenen Schwangerschaft werden berücksichtigt. Das Training besteht aus Walking-Einheiten und einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining inklusive Dehnübungen. Nach nur 8 Einheiten wird die individuelle Belastbarkeit und Ausdauer gesteigert.
Bei schlechtem Wetter sind wir im Kursraum im IGZ Waldkirchen bei schönem Wetter sind wir mit dem Kinderwagen in Erlauzwiesel am See.
Die nächsten Termine für 2019 in Waldkirchen:
Montag 10 - 11 Uhr:
14.01. - 11.03.
25.03. - 20.05.
03.06. - 29.07.
07.10. - 25.11.
Donnerstag 10 - 11 Uhr:
17.01. - 14.03.
28.03. - 23.05.
06.06. - 01.08.
10.10. - 28.11.
Donnerstag 15:30 - 16:30:
Termine für 2019 folgen!
NEU!!! auch in Grafenau:
Termine für 2019 folgen!
Bei schönem Wetter sind wir mit dem Kinderwagen im Kurpark in Grafenau unterwegs.
Ansonsten finden die Termine im Move on statt! Die Kurse beginnen immer um 10:15 Uhr.
Tipp:
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 gefördert. (Präventionskurs)
