Reha und Fitness

Beim Rehasport werden bewegungstherapeutische Übungen durchgeführt um Einschränkungen des Bewegungs- und Stützapparates entgegen wirken zu können. Es werden die "kleinen" Muskeln um die Wirbelsäule trainiert. Es werden Übungen durchgeführt, die das Gleichgewicht und Körperbeherrschung verbessern und somit auch als Sturzprophylaxe dienen.

Tai Bo zielt auf ein koordinatives Aerobictraining ab. Es werden im Rhythmus der Musik verschiedene Box- und Tritttechniken ausgeführt. Ideales Training um Körperfett zu reduzieren, und das Herzkreislaufsystem zu stärken

Für den Kurs TaiBo ist eine Anmeldung erwünscht!